Hoy les daremos algunos tips para Bajar de peso de una forma simple sin tantas exigencias pero que a su vez es saludable.Tratando de eliminar 200 calorias por día y hacer 30 hora de ejercicios tres veces por semana es un gran avance pero no solo tienes que ir a un gimnasio sino que puede hacer otro tipo de actividades como por ejemplo: caminar , bailar , hacer ejercicios en casa y cualquier manera que se te ocurra que tu cuerpo este en movimiento.
Algunos consejos que les dejaremos aquí para que los reflexionen y luego consulten con su nutricionista de cabecera.
- Disminuye o aun mejor elimina el azúcar
- Disminuye la grasa
- Disminuye los carbohidratos simples
- Músculo y grasa
Bueno espero que esta información les sea útil.
Saludos!
0 comentarios:
Publicar un comentario en la entrada